Publicado por Maykon
Dia 26 de Fevereiro de 2019
Por isso analisamos os melhores pré-treino. Assim você ficará melhor informado sobre o que consumir para te ajudar a alcançar seus objetivos.
Neste artigo você confere dicas e aprende sobre o pré-treino. Porém é bom lembrar que esse artigo é apenas informativo. O mais seguro e confiável é buscar o acompanhamento de um profissional para consumir suplementos.
A principal função do pré-treino em si é de fortalecer a pessoa para conseguir fazer um treino sólido com bom rendimento. A gente sempre recomenda para os iniciantes, por exemplo, que se alimente bem antes de começar o treino.
Quem faz treinos mais rigorosos busca suplementos que o auxiliem a melhorar o rendimento. Ou seja, a principal função do pré-treino é dar energia para as atividades que serão realizadas no momento do treino.
Abaixo listamos os melhores pré-treino e também vamos relacionar os suplementos aos objetivos. Por isso fique ligado para entender melhor como eles agem e saiba o que você quer.
Creatina
A Creatina é uma fonte rápida de energia, ela fica nos músculos. Por isso ao tomar esse suplemento aumentam os seus níveis de energia e disposição para o treino. Por ser aminoácido também participa da construção de massa muscular. Além disso estimula a síntese de proteína.
É ótimo para quem tem dificuldade de alcançar hipertrofia ou quem tem facilidade em emagrecer pois previne a perda de massa magra.
BCAA
Um grupo de aminoácidos composto por isoleucina, valina e leucina. Por ser rapidamente absorvido pelo organismo o BCAA age diretamente nos músculos. Ajuda a evitar a perda de massa muscular pois é usado como fonte de energia no treino.
O BCAA ajuda na hipertrofia e impede o catabolismo, que é quando o metabolismo utiliza suas reservas para gasto de energia. Ou seja, a pessoa começa a perder massa muscular.
Aproveite para conferir também o nosso artigo sobre como ganhar massa muscular de forma saudável e eficaz
Taurina
A taurina é um aminoácido que reduz a fadiga. Ou seja, o seu rendimento na academia vai aumentar. Pois você vai se sentir mais disposto ao consumir a Taurina o pré-treino. Além disso tudo esse aminoácido ainda acelera a recuperação muscular e previne câimbras e dores musculares.
132 visitas